Cohérence cardiaque

Mindössze öt perc alatt a szív koherens légzése

természetes módon csökkenti a stresszt és a szorongást. Ne pazarolja az idejét, és jöjjön el, és fedezze fel a legjobb légzési gyakorlatot: a szív koherenciáját✨.

Csökkentse napi szinten a stresszt és a szorongást! 😀

Jellemzők:

- Választható zene 🎶

- Válasszon hangot az inspiráció és a lejárat idején 🎼

- Tegyen rezgést az átmenetekhez 📳

- Készítse el személyre szabott munkamenetét: zene kiválasztása, időtartam, animáció 🆒

- Személyre szabott animációk

- A foglalkozások története 📜

- Módosítsa a munkamenetek, valamint az egyes inspirációk és lejáratok időtartamát 🕔

- Teljesen testreszabható alkalmazás, a zenétől és az animációtól az időtartamokig és a különböző hangokig, valamint az átmeneti rezgésekig mindent kiválaszthat. 🎉

A szív koherenciája a legjobb természetes módszer a szorongás és a stressz csökkentésére!

Az átmeneti hangoknak és rezgéseknek köszönhetően még a sötétben is gyakorolhatja a

képernyőt és bárhová akar nézni, mivel a képernyő kikapcsolható!

👌

Te vagy a tulajdonos, és mindent a legapróbb részletekig kiválaszthatsz, az alkalmazást

a felhasználók és a Cohérence Cardiaque felhasználói számára tervezték

. 🎉

Miért kell megtennie a szív koherenciáját?

A szív koherenciája munkamenetenként csak 5 percig tart, és csökkenti a stresszt és a szorongást, emellett hosszú távon lehetővé teszi érzelmeinek irányítását.

A szív koherenciájának célja nem lehet egyszerűbb, csak lélegezzen be 5 másodpercnyi belégzést 5 másodpercig. Ha azonban ezen változtatni akar, megteheti az alkalmazásban. A belégzés és a kilégzés időtartamát megváltoztathatja arra a másodpercre, amelyre az alkalmazást teljes mértékben az Ön igényeihez kívánja igazítani. Hosszú távon a szív koherenciája jelentős előnyökkel jár a meditáció gyakorlása szempontjából. Többek között a depresszió tüneteinek csökkenését és a vérnyomás csökkenését tapasztaljuk.

A közvetlen jövőben számos hatás érezhető, ezért a szív koherenciájának gyakorlata sok követővel rendelkezik.

Íme néhány közvetlen hatása:

- testi és lelki megnyugvás. 😎

- Jobb alvás. 💤

- A szívvariabilitás amplitúdójának növekedése. 💖

- Csökkent kortizolszint (stresszhormon, sok negatív hatás magas arányban). 📉

- A DHEA fokozott szekréciója (anti aging). 📈

- Javított memória és koordináció. 🧠

- A szerotonin fokozott szekréciója. 🤗

A szív koherenciája kiváló bevezetés a meditációba, de nagyon jól kiegészíti azt is.

Ideális esetben ajánlott naponta 3 alkalommal végrehajtani a szív koherenciáját, vagyis 15 perc gyakorlást. Ez tényleg kevés, ha figyelembe vesszük a gyakorlat előnyeit. Például végezhet egy foglalkozást reggel, amikor felébred, mielőtt munkába állna, másikat délben a szünet jelzésére, valamint egy utolsót, amikor este hazajön, hogy kipihenje magát a napjától.

Végül, ezek csak a mi ajánlásaink, rajtad múlik, hogy saját igényeid és vágyaid szerint állítsd össze a saját programodat 🙂.

Ne feledje a gyakorlat számos előnyét, ez lehetővé teszi, hogy folyamatosan motiválja magát arra, hogy ne lazuljon el a gyakorlattól.

Őszintén és teljes szívvel reméljük, hogy az alkalmazás tetszeni fog Önnek, egyszerűséggel és szépséggel tervezték, hogy minden felhasználóunkat kielégítse.

Továbbra is az Ön rendelkezésére állunk alkalmazásunk fejlesztése érdekében, ezért ne habozzon kapcsolatba lépni velünk, és különösen azért, hogy megjegyzést hagyjon a köszönetért.